Follow Coach Lynda in Instagram @coach_lyndahbl

https://www.instagram.com/lynda_coachhbl/

Monday, November 26, 2012

Random-Herbalife.

Assalamualaikum.

Ne aku nak cerita pasal Herbalife.suka ke tak suka...ada aku kisah?bhahaha.

Apa yg hebat mengenai Herbalife adalah testimoni yang mereka tampilkan.wahh..sungguh luar biasa..anda nak jumpa mereka2 yang ada dalam gambar? sangatlah mudah.Datang je event pasti anda jumpa.bhahahha.yang peliknya sampai sekarang aku tak jumpa2 si Firdaus@bob.macam tiada jodoh pula jumpa.aku ada nampak dia time Speactacular 2012 tapi xde kesempatan untuk bergambar.xpe2...nanti Speactular 2013 aku mesti kejar dia.tau kenapa?sebab dia adalah 1st ranking dlm Herbalife Malaysia yang turun berat badan sebanyak 60kg!gila tak gila??


Walaupun aku tak serius buat Herbalife ne kadang part-time, sometime,no time..bhahaha.that why la vp aku tak menentu.nasib jadi juga Supervisor.:D.Tapi aku tahu aku mesti kejar World Team aku.I need a team untuk sama2 menyihatkan mereka2yang sepatutnya.are u in??aku sangat mengalu-alukan GenH Sabah.come and join us.if only you can see what I see....GenH d Herbalife ne sangat2 gila dan millioner to be!you dont believe me?so just come in see.

Tuesday, August 21, 2012

Manage weight now


Assalamualaikum dan selamat hari raya aidilfitri.
Aku sejak2 raya ne berabis makan makanan yang menghasilkan lemak2..memang tak boleh elak sebab da nama raya kan??Hari menyambut kemenangan kita umat Islam.

Aku nak share kat sini memandangkan kita berabis makan time raya ne dan hari2 seterusnya maka confirm la berat badan kita naik seperti sebelumnya atau bertambah2 lagi naiknya.

So this is how we manage our weight.

 Follow this step.

1.            500ml Aloe concentrate 

2              500ml TeaMix-ikut keperluan


3              Shake Formula1 and Formula3.




Done.Simple and magical.

Interested in lose weight?Do contact me - 017 286 8966

AidilFitri with leaders in Herbalife

I make it cover in my timeline so that I'll remember that I have a great leaders in Herbalife.So what hold me back?



Selamat Hari Raya Aidil Fitri Maaf Zahir dan Batin.

Tuesday, July 31, 2012

kenapa Zumba




Aku just wondering la.kenapa  kamu2 suka berzumba?(ne soalan bagi mereka suka zumba la.)
What actually your motif for going Zumba once a week?Alkisahnya begini 2 minggu lepas member aku seorang ne ajak aku pergi Zumba di Suria Sabah.Demi menjaga hatinya aku pergi la.hahaha.sori ek Dana.Yuran masuk Zumba tu RM15 untuk 1 jam.

Maka di sana aku melihat ramai  kakak2,adik2,aunties,abang2 yang macho dan tak macho pun ada.Jangan ingat perempuan je yang suka berzumba lelaki pun turut serta tau.so jangan nak ego2 kata tak suka zumba sebab kononnya untuk perempuan je.Its part of exercising man !

Entry ne bukan pasal Zumba tapi nak cerita niat sebenar mereka2 dan kita2 ne datang berzumba.As for me? aku tak minat sangat Zumba2 ne aku prefer lari keliling padang 10 kali pun takpe.So aku simpulkan la sebab2 mereka2 dan kita2 ne datang Zumba.Ne hasil aku tanya kawan2 aku yang suka Zumba ne.

Nak lose weight a.k.a kurus.

Jangan marah ye.memang hakikat kita perempuan or lelaki tak dapat lari dari point ne.:D.Kalau aku belum jumpa Herbalife pun mungkin aku pun pasang niat yang sama.hihihi.
Actually its good la kalau nak lose weight dengan cara ne tapi pernah tak terfikir dengan hanya datang sekali seminggu untuk buat Zumba tu pun sejam je.Macam mana nak turun berat lainlah kamu ada buat exercise lain,lain cerita la.

Kamu rasa cukup ke sejam atau 2 jam tu?Bagi aku la,setakat sejam lepas tu belum tentu kamu dapat ikut semua gerak tubuh instructor tu.Lagi2 kalau dia cepat.Mesti kamu nak berhenti and tengok kejap cara dia buat pastu kejap2 lagi instructor tukar lagi step.Tahu tak yang terbakar kalori dengan banyaknya adalah instructor bukannya kamu sebab body dia lagi banyak gerak berbanding body kamu.Baik kamu g jogging je.

Having fun.

Ha.ne aku setuju sangat.sebab memang best pun dapat berzumba ngan kawan2 .Meriah gitu umpama Suria Sabah tu kamu yang pun sebab ketawa terbahak2.Kalau g jogging tak siapa nak ikut ha apa lagi yang liat nak g joing paling mantap bawak jak dia gi zumba. Confirm dia nak!

So guys…which one are you?atau kamu ada motif yang lain?

Paling aku tak boleh blah kawan aku ne boleh2 ajak aku g dinner lepas zumba.astaga.baru habis bakar lemak ko nak tambah lemak?tu pun kalau ada yang terbakar.

Ha.ne la aku paling sedar sejak azali bila je habis aktiviti macam zumba or jogging mesti end up kat kedai makan.so what for?Baik kamu minum tu Shake.Rendah kalori geng pastu bagi tenaga lagi.


So,kalau nak lose weight guna la cara betul paling betul minum la tu Shake.

p/s:semalam jumpa beberapa orang baru habis berzumba kat Pasar malam tengah makan nasi goreng sebab tu ingat pasal zumba ne.kuikui.

Lose weight.Gain weight.Ask Me How.- 017 286 8966


Thursday, July 19, 2012

Ramadhan 2012


Syukur alhamdullilah masih lagi aku disini di muka bumi Allah ini bernafas menikmati insyallah Ramadhan tahun ne.Tinggal 2 hari lagi untuk menyambut Ramadhan Almubarak.Terasa sangat kedatangan Ramadhan tahun ne sebab banyak sangat post2 dari teman2 Facebook yang mengingatkan kita tentang bulan mulia ini.Jadi kawan2 marilah kita mempersiapkan diri bagi menyambut bulan Ramadhan ini.Moga amalan kita di Ramadhan tahun ini mendapat keberkatan dari-Nya.Amin.Jom baca balik buku2 pasal Ramadhan.:D

 
                                                                          Google'spic

Puasa tu puasa juga tapi kita kena jaga pemakanan kita supaya takde la kesihatan kita bertambah teruk,berat badan naik atau berat tak pernah nak naik2.Mari kita bersahur bersama Herbalife.Insyallah time bulan puasa ne badan kita menerima nutrisi yang sepatutnya supaya di hari raya nanti kita sihat dan langsing bergaya.:D


 
Looking for serious person yang nak turunkan berat badan secara sihat.pm me.

Sunday, July 1, 2012

Gambar-gambar lama


Salam all.

Aku tadi sibuk mengemas folder2 ku sambil2 tu aku mendelete pictures yang takde kaitan dengan hidup aku.hihihi.Tak sedar aku banyak benar gambar2 yang aku simpan sejak Diploma hingga la ke Degree.Ingat nak cuci esok.Takut la pula apa2 terjadi dengan laptop aku ne.nauzubillah.Banyak benda penting ne.Tapi yang pasti since aku masuk Diploma dulu jauh juga muka aku berubah.hahaha.From look fat,black, messy and un-fashion alert to be today.Its not only me but my friends too.





























Thursday, June 28, 2012

3 Idiots-IMPIAN

Hi awak!Mari la singgah jap baca entry ne.:D

Malam yang indah tapi sungguh membosankan memaksa aku meneroka folder2 lamaku yang mengandungi cerita2 movie yang best.Mesti la yang bestkan sebab aku da delete yang tak best.kuikuikui.Maka tertariklah aku dengan satu movie Hindi yang best.3 IDIOTS.Tak sangka aku masih ada ne movie.aku ne jarang nak simpan movie hindi selalunya mesti movie atau drama Korea.

Aku bukan nak cerita pasal jalan cerita ne movie sebab aku tahu aku adalah orang yang terakhir tahu movie ne wujud.hahaha.Thanx la kat Mey'll sebab dia yang kenalkan movie ne.

Aku awal2 tengok ne movie pelik betul dengan tajuknya ne.3 IDIOTS.kauorang tak pelik ka?mesti kauorang selalu berprasangka baik dengan orang aku ne selalu berprasangka buruk.Maaf la ye.Bagi akulah apa aku dapat lepas tengok cerita ne ialah ia berkaitan dengan tujuan hidup.Maksudnya pilih apa kau nak buat dalam hidup kau.bukan orang pilih.Pastu buat apa yang kau minat nescaya kau pasti berjaya!Jadilah cemerlang pasti Kejayaan akan mengejar kita.Hebatkan??Its make us realize how important is our dream.so make your dream alive now!

Kalau perhatikan betul2 jalan cerita movie ne macam banyak mengkritik tenaga pengajarkan?hahaha.cuba baca betul2 dialogue nya.Terutamanya part d mana c Aamir Khan di paksa mengajar.


Dari movie ne baru aku sedar memang kita sudah terlupa akan impian kita.dah lama ditinggalkan.lupa pasal impian.Tak gitu?

Ingat tak time sekolah rendah dulu cikgu2 selalu tanya nak jadi apa bila da besar nanti untuk di isi kat maklumat peribadi kita?Scriptnya lebih kurang macam ne.

Cikgu :cita2??
Murid A :Saya nak jadi doktor.
Murid B :Saya nak jadi polis (ko takde cita2 lain ke?)
Murid C :Saya nak jadi guru.

Pelikkan takde sesiapa nak jadi artis.hahaha.semua nak jadi orang cemerlang.Tapi tengoklah diri kita sekarang..Kita lupa,lalai dan terleka dengan kesenangan kita.Tapi aku sangat bersyukur sekurang2nya aku mampu berada di mana aku sekarang berada.Jadi mulalah mengejar impian anda sekarang sebab aku pun tengah kejar ne.:D

Aku paling tak tahan babak ne.Lucu weyh!macam realiti pula. (-_-).



Hey u!Listen here.
"To accomplish great things, we must not only act, but also dream.Not only plan, but also believe.
 by  Anatole France.
P/S: kalau tengok movie tu pastikan anda dapat apa sesuatu movie tu nak sampaikan.


Wednesday, April 25, 2012

Martina Kelyombar-kelab Nutrisi


Finally she is come!!!dia adalah speaker yang di tunggu2 oleh kami.so semalam kami ada Nutrition Club Training with her.Training ne untuk mereka yang bergiat dalam Kelab Nutrisi atau pada mereka2 yang berminat membuka Kelab Nutrisi sebab speakernya pun hebat dalam Kelab Nutrisi.Speaker kali ne di bawa dari negara seberang iaitu Jakarta, Indonesia.this is the first time dia datang Malaysia.Nama orangnya Martina Kelyomar.bekas polis Indonesia and she is really inspire us to move on in Herbalife. Great sharing from  her tentang bagaimana dia bangkit semula setelah jatuh ke 35% dengan pin GET TEAM beliau and the most important how she become President Team in only 2 years by doing Nutrition Club.aku tak tahu macam mana nak describe kat kauorang betapa excitednya kami yang mendengar sharing beliau.aku ingat2 lupa pasal income dia (sebab aku tak fokus pasal income dia :)  ).Apa yang pasti semua yang dia beli mesti  CASH!!kereta ke rumah ke lot kedai ke everthing is CASH!CASH!CASH! Unbelievable !!Gila oh.



                                   Penat aku kejar dia ne sebab nak ambil pic sama2 ngan dia :D




Fuhhh!!aku yang da terfikir nak quit kelab nutrisi ne pun tak jadi!!Nutrition Kelab is powerful to bring u back on track.bukan aku yang cakap tapi Martina yang cakap. So sekarang da g training maka kenalah bertindak.kalau g training je pun tak tindakan takde guna juga.sebab Herbalife ne bukan Skim Cepat Kaya!

Herbalife is not all about money.Herbalife is about helping people.semakin besar income kamu dalam Herbalife itu membuktikan betapa ramainya orang yang telah kamu ubah hidupnya menjadi lebih baik.Herbalife is about changing people life and changing your life too.to be honest,aku sendiri pun tak tahu kenapa aku suka g training.hahaha.but seriously its change me as person.self development is important.go go Lynda!!


Monday, April 23, 2012

Hospital Again?

Question mark.aku terfikir pasal hal ne sebab aku baru je balik dari menemani adik aku yang sangat2 la kesakitan ngan telinga dia.dont know what inside her ear.kesian juga tengok dia ne.sejak semalam mengerang kesakitan.kami sedap2 tido dia pula sedap2 tengok kami tido.kesian.sebab tu pagi2 lagi muka kami da tersadai d Hospital Luyang.aku nak bawa g Klinik swasta tak nak.macam mama aku cakap doktor2 d kerajaan lagi prihatin kunun.:P

Tengah2 kami menunggu giliran adik aku ne.mama aku pun join sekali jumpa doctor.mama aku memang suka jumpa doctor.sebab tu dia nak sangat dapat menantu doctor.hahahahaha.dan  paling aku menyampah bila nurse kat hospital ne kurang ajar la sangat mulutnya.eh…memang nurse2 kat Malaysia ne mulut tak jaga ke???cakap la baik2 da mama aku tak dengar apa ko cakap dengan loghat semenanjung ko lagi tu.sapa paham??yang ko bawa bercakap ne sabahan!!!cakap sabah baru dia faham!nurse tu tak sedar kali jauhnya loghat sabah ngan semenanjung.ingat cakap bahasa BAKU!

Oke2.cukup2..!!llets continue…:D


Time nak ambil ubat tu.aku Nampak ramai yang beratur kat tepi jalan.so aku pun ngan corius nya bertanyan ngan staff sana.rupanya ada pemeriksaan tekanan darah.oh.oke.bila mama aku ne dapat tau.dia pun sibuk juga nak periksa tekanan darah dia.bila d check2 tekanan darah mama aku.NORMAL BP 11O/80.Alhamdulillah.before ne mama aku ada tekanan darah tinggi.kesian dia sentiasa minum ubat.habis je ubat g lagi beli.nasib baik la aku bertemu Herbalife.bagi mama aku minum pagi2..:D

What my point is.kenapa orang suka periksa tekanan darah mereka.bagi aku la buat apa nak g periksa kalau ko tak jaga makan ko.contohlah bulan lepas ko check  tekanan darah ko.kalau ko tak ubah cara makan ko xde maknanya.xde perubahan.seriously.bertambah teruk ada la.lagi baik kalau da tahu diri tu ada darah tinggi.g la makan makanan yang berhasiat.jangan la ko g makan makana yang menambahkan tekanan darah ko.kesian aku tengok makcik2 , pakcik2 ,abang2 dan kakak2.




Lagi satu.jangan ingat orang yang bertubuh besar je yang ada masalah darah tinggi k.aku pernah jumpa ramai orang yang consume Herbalife ne kata dia ada tekanan darah tinggi.tapi kecik je orangnya.heran kan???kalau heran sila la rujuk buku sains tingkatan 2 anda.selek la bahagian jantung2.pasal saluran darah.mesti banyak maklumat kamu dapat.bantulah keluarga kamu menjadi lebih sihat dan menikmati kehidupan mereka.

Aku ada seorang customer ne.makcik2 je.menjual kat pasar tapi hari2 dia datang minum tea mix and shake as her lunch.mula2 dia tak cakap pun yang dia ada kencing manis.sekali bila dia da minum dalam 15 hari.dia dengan happy nya cakp. “tadi makcik buat pemeriksaan kesihatan d hospital.doktor kata tahap kencing manis makcikk turun dari 9 ke 7.”…aku punya terkejut.ha??dia ada kencing manis?kenapa la tak mention awal2.-_-..kesian makcik tu.tapi syukurlah dia turun berat badan dan dapat kesihatan.see…Herbalife it’s not all about weight management. Its about health!

                                                            ne Analisis badan makcik tu


Are you really bergantung dengan ubat??ne la orang kata “we are what we eat”…seharusnya makanan jadi ubat anda bukannya ubat jadi makanan anda.Tengok....sampai ada penghantaran pos g rumah.betapalah membuktikan ubat memang da jadi makanan sesetengah dari kita.





P/S : Naa….ne belum lagi pasal visceral fat!!Awas kamu!!cepat2 g cari maklumat pasal visceral fat.ne la paling bahaya d badan kamu.