Fitness Sepanggar - Nu360FIT

Assalamualaikum.

Berita gembira buat anda yang berada di kawasan Sepanggar dan sewaktu dengannya.Baru sahaja membuka fitness studio yang baru di Sulaman Sentral.Nama fitness studio ne Nu360Fit terletak di atas kedai Nasi Ayam Juara.Buat masa ne memang belum ada lagi la signboard.Hahahaha.Maklum la masih baru.

Nu360Fit sudah pun beroperasi sejak pertengahan bulan Mei 2016.Di sini kami membantu anda untuk mencapai goal anda.Anda nak turun berat badan ka?nak gain muscle ka?nak fit ka?nak berhappy & enjoy ka ?Kita boleh menari-nari sambil berhappy-happy.Terbuka kepada semua fitness level yeeee.

Fitness studio ne tidak sama dengan gym ya.Jangan salah faham.Kita tak guna apa-apa equipment pun sini.

Jadual Nu360FIT

Nu360Fit terbuka untuk perempuan & lelaki.Coach kita pun ada lelaki juga so anda di luar sana jangan malu-malu untuk join kami ya.Ad HiiT & Tabata workout untuk anda.

Setakat ne yuran di Nu360Fit NE YANG PALING MURAH aku rasa di Kota Kinabalu ne.hanya RM49 sahaja.Gila murahhhh boleh join semua kelas yang ada .Unlimited workout ne selama sebulan tu.Nak walk in pun ada.

Coach Cinoi

NU360FIT SULAMAN SENTRAL

HUBUNGI 

COACH LYNDA 0172868966

Pasangan berbeza program

Assalamualaikum

Hari ne nak share pasal testimoni pasangan sejoli ne.Lama sudah ba mau share tapi selalu aku lupa yang aku ada blog pula.Hahaha.Buat pasangan yang ingin berkawin tapi masing-masing ada masalah dalam pengurusan berat badan atau anda tengah struggle untuk mencapai target anda sekarang.Jom jadikan cerita pasangan ini sebagai inspirasi anda.

Ini husband & wife.Abang Jay & Kakak Cinoi.Umur sama 30 tahun.Wife kurus-kering & husband gemuk 102KG.Menurut cerita kak cinoi beberapa bulan before kawin abang jay ne sangat la berusaha untuk turunkan berat badan tapi tak juga berjaya.Jogging sampai beli kasut baru tapi sayangnya sebulan jogging turun 1kg jak.Naaaa nampak di situ pentingnya menjaga kalori harian?

Disebabkan bulan August 2012 diaorang nak kawin jadi Kak Cinoi pun mencari la kawannya yang jadi coach Herbalife ne.Pada April 2012 abang Jay pun start program turun berat badannya.Dia guna dengan serius & kosisten ganti sarapan dan dinner dengan shake Herbalife.Hasilnya turun la berat badannya dari 102kg ke 84kg.Hensem terus c abang jay.Time abang Jay sibuk turunkan berart badannya kakak Cinoi pun join guna Herbalife untuk gain weight.Hasilnya dia gain 5kg muscle before kawin.

Nak turun berat badan ne anda kena ambi tindakan secepat yang mungkin kalau tak nanti memang tiada kemajuan.Macam kak Cinoi buat untuk abang Jay.Dia cepat-cepat contact coach Herbalife dan abang Jay pun serius & commit juga nak kurus.Hasilnyaaaa tadaaaaa amazing terus kedua-duanya mendapat hasil.Naak bagai tau paling sesuai nak kurus before wedding anada adalah dalam 5 ke 3 bulan before majlis.Tak la nanti nak kena tkar baju-baju sebab da kurus.Hokay. 

Pasangan ne sekarang da full time sebagai coach Herbalife.Dulu dua2 kerja engineer sekarang dua2 kerja coach kan orang untuk dapatkan product's result macam diaorng.Sama-sama melancong,sama-sama turun kerja & tempat kerja yang sama.Hahaha.

MULAKAN PROGRAM TURUN BERAT BADAN ANDA SEKARANG

COACH LYNDA 0172868966

Pengalaman Pertama ke GYM

Assalamualaikum.

Ohhh December sudah.Jadi apa cerita goal anda?Sudah tercapai atau separuh jalan or nda start dari 1st Januari 2015 lag?Hahahahaha.List jak panjangkan tapi 1 pun tak tercapai.Nampak tak pentingnya  ada dateline ne.Macam assignment la kalau da nak dekat submit mesti macam zombi tak tidur malam siapkan assignment kan?Aku la tu selalu .

.

Aku sebenarnya nak share pasal pengalaman pertama aku ke gym.Yalah tiba-tibakan update new entry .Aku ne memang tak pernah jejakkan kaki ke gym sebab aku memang tak suka gym .Lagi pun di fikir-fikir apa juga mau di buat di gym tu.Bukan aku suka pun angkat-angkat besi.Kalau setakat mau guna treadmill aku lagi prefer menyedut udara segar di pantai Likas yang macam Las Vegas tu.Hahahahahaha.Pikiran typical orang yang tak pernah ke gym sangat aku.Tapi haruslah di akui Sabah ne memang ada pemandangan alam yang sangat cantik.Aku bersyukur sangat la jadi orang Sabah.

Okey-okey berbalik kepada isu gym tadi sebenarnya bila  kau berdamping dengan orang yang suka fitness ne kena terima hakikat la yang mereka sangat suka ke gym or studio fitness.Bila aku selalu joging di tepi pantai Likas kata adikku si Farhana ne aku makin hitam sebab joging di luar panas-panas.nda pandai jaga kulit la bagus di gym kunun.Rajin la dia mengajak aku ne join dia.Jadi aku pun ikut jak la puaskan hatinya supaya nda membebel lagi.Hahahahah

Wajib selfie di gym 

Plan pagi tu nak ke gym di Kingfisher tapi tutup pagi ahad so kami pun ke gym Sulaman.Nampak tak betapa tekadnya adik Farhana nak burn fatnya.Hahahahaha.Untuk anda yang baru 1st time ke gym nasihat  saya target berapa kalori,berapa KM  nak lari,berapa lama habiskan senaman sebab bila ada goal  kita fokus pada  target kita tu.Kiranya ala-ala dateline la juga.Yang nak guna besi-besi aku tak nak la komen apa-apa sebab kamu lagi pro dari aku.Hahahaha.Alaaa mint aje bantuan instructor di gym tu senang cerita.Jadi untuk aku punya target pula pagi tu memang  tekad aku la nak burn 1000kal.Syukurlah aku berjaya melakukannya.Penat gilakkkk.Ia tak semudah anda memakan makanan yang mempunyai jumlah kalori yang sama.Ketika bersenam itulah anda tahu betapa seksanya membakar balik apa yang anda makan tadi.

Adakah anda tahu betapa jakunnya aku rasa diriku ketika itu nasib nda ada orang .Tapikan aku ne biasa joging di luar jadi bila guna treadmill ne pelik la aku rasa.Rasa pening  pastu macam  tak sesak nafas pula.Tapi tudung basah macam kena hujan .Bagi aku gym ne sesuai la juga untuk perempuan yang malas berpanas-panas,nak privasi,nak fokus burn fat.


Nak pegi gym  better pergi dengan kawan lagi best hewhew.Lepas bersenam tu apa lagi mesti la di akhiri dengan herbalife nutrition kalau tak  useless juga la bersenam separuh mati .

Shake Cookies n' Cream - post work out

Adik Farhana