Pengalaman Pertama ke GYM

Assalamualaikum.

Ohhh December sudah.Jadi apa cerita goal anda?Sudah tercapai atau separuh jalan or nda start dari 1st Januari 2015 lag?Hahahahaha.List jak panjangkan tapi 1 pun tak tercapai.Nampak tak pentingnya  ada dateline ne.Macam assignment la kalau da nak dekat submit mesti macam zombi tak tidur malam siapkan assignment kan?Aku la tu selalu .

.

Aku sebenarnya nak share pasal pengalaman pertama aku ke gym.Yalah tiba-tibakan update new entry .Aku ne memang tak pernah jejakkan kaki ke gym sebab aku memang tak suka gym .Lagi pun di fikir-fikir apa juga mau di buat di gym tu.Bukan aku suka pun angkat-angkat besi.Kalau setakat mau guna treadmill aku lagi prefer menyedut udara segar di pantai Likas yang macam Las Vegas tu.Hahahahahaha.Pikiran typical orang yang tak pernah ke gym sangat aku.Tapi haruslah di akui Sabah ne memang ada pemandangan alam yang sangat cantik.Aku bersyukur sangat la jadi orang Sabah.

Okey-okey berbalik kepada isu gym tadi sebenarnya bila  kau berdamping dengan orang yang suka fitness ne kena terima hakikat la yang mereka sangat suka ke gym or studio fitness.Bila aku selalu joging di tepi pantai Likas kata adikku si Farhana ne aku makin hitam sebab joging di luar panas-panas.nda pandai jaga kulit la bagus di gym kunun.Rajin la dia mengajak aku ne join dia.Jadi aku pun ikut jak la puaskan hatinya supaya nda membebel lagi.Hahahahah

Wajib selfie di gym 

Plan pagi tu nak ke gym di Kingfisher tapi tutup pagi ahad so kami pun ke gym Sulaman.Nampak tak betapa tekadnya adik Farhana nak burn fatnya.Hahahahaha.Untuk anda yang baru 1st time ke gym nasihat  saya target berapa kalori,berapa KM  nak lari,berapa lama habiskan senaman sebab bila ada goal  kita fokus pada  target kita tu.Kiranya ala-ala dateline la juga.Yang nak guna besi-besi aku tak nak la komen apa-apa sebab kamu lagi pro dari aku.Hahahaha.Alaaa mint aje bantuan instructor di gym tu senang cerita.Jadi untuk aku punya target pula pagi tu memang  tekad aku la nak burn 1000kal.Syukurlah aku berjaya melakukannya.Penat gilakkkk.Ia tak semudah anda memakan makanan yang mempunyai jumlah kalori yang sama.Ketika bersenam itulah anda tahu betapa seksanya membakar balik apa yang anda makan tadi.

Adakah anda tahu betapa jakunnya aku rasa diriku ketika itu nasib nda ada orang .Tapikan aku ne biasa joging di luar jadi bila guna treadmill ne pelik la aku rasa.Rasa pening  pastu macam  tak sesak nafas pula.Tapi tudung basah macam kena hujan .Bagi aku gym ne sesuai la juga untuk perempuan yang malas berpanas-panas,nak privasi,nak fokus burn fat.


Nak pegi gym  better pergi dengan kawan lagi best hewhew.Lepas bersenam tu apa lagi mesti la di akhiri dengan herbalife nutrition kalau tak  useless juga la bersenam separuh mati .

Shake Cookies n' Cream - post work out

Adik Farhana